Frauenturnen 1

Zielgruppe: 40 - 70 Jahre, weiblich

Trainingsort: Vereinshalle

Trainingszeit: Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr

Kontakt:

Trainingsinhalt: Junge und jung gebliebene, die Spaß an der Bewegung haben, treffen sich dienstags in der Turnhalle. Bei einem Warm-Up wird der Kreislauf zunächst in Schwung gebracht und geht in eine kurze Cardio Phase über, bei der wir Ausdauer und Koordination schulen. Das anschließende Ganzkörper Workout dient der Kräftigung der Muskulatur. Trainiert werden vor allem Bauch, Beine und Po, aber auch Arme, Oberkörper und Rücken werden nicht ausgelassen. Zum Einsatz kommen oftmals Handgeräte, wie kleine Hanteln, Brasils, Bälle oder das Theraband. Im Sommer verlagern wir unsere Gymnastikstunde gerne auf den Rasen hinter der Turnhalle.

Übungsleiter/innen: