Nordic-Walking

Nordic Walking ist mehr als ein reiner Ausdauersport. Durch aktive Fuß- und Beinarbeit wird die Beinmuskulatur beansprucht, Venen und Gefäße werden entlastet. Die aktive Arm- und Rumpfarbeit kräftigt zusätzlich die Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur. Nordic Walking ist daher ein ideales Bewegungsprogramm für Ausdauer, Kräftigung und Koordination. In diesem Kurs werden Sie die Basistechnik des Nordic Walkings mit aktivem Stockeinsatz lernen und einüben. Dehn- und Kräftigungsübungen runden die Stunde ab. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Übungsleiterin Martha Lang leitet seit 2004 eine Nordic Walking Laufgruppe. Wer einmal begonnen hat, mit Stöcken zu walken, wird sehr schnell die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist spüren. Das Regelmäßiges Training macht nicht nur fit, es hilft auch Stressfaktoren abzubauen und das Immunsystem zu stärken.

Die Touren führen durch das gesamte Harmersbachtal, mit wunderschönen Ausblicken.

Anmeldung und Information 
Martha Lang
Eichendoffstraße 4d
77736 Zell a.H.
Tel. 07835/7950